Альбом для новорожденного купить фотоальбом детский, первый год жизни, фотоальбом свадебный купить альбом дембельский, ручной работы фотоальбом семейный купить альбом, Королёва Ирина Валерьевна. Потому что деньги не зарабатываются от того, что ты ходишь, трудно зарабатываешь. опять же, всегда можно пересмотреть, А как я деньги зарабатываю, что они у меня столько времени забирают? если тебе хочется быть семьей внутренней. и опять ещё раз Для себя вот эту фразу, я хочу быть хорошей для всех, она может быть вообще про что-то ещё, Да? потому что там ещё какие-то вещи таятся в этом. Ну, это если сложно сказать нет. например, люди на той же работе, на которой Вот, например, сложно, Знаешь почему? Потому что не говорила, в спортзал ведёшь, сначала сложно взять гантели, да? Сначала с маленькой начинаешь. и как как ты, когда ты понимаешь, Мне сложно сказать Нет, Что нужно делать, начать потихоньку начать делать. любые такие моменты, они все просты, потому что мы их все знаем, они, ну, Зная, как я и сказала в начале, Да, они все у нас понятны. вопрос объяснить для себя и как начать этим пользоваться, то есть в жизни это к себе применить. То есть если я понимаю, что мне сложно говорить нет, то я становлюсь на месяц человека, Нет, я говорю на всё нет, нет. а потом Я привыкаю к этому состоянию и уже фильтрую. значит сначала нужно гиперболизировать прямо сделать так чтобы я прямо была совсем на всё подряд говорить Нет а потом уже когда ты к этому привыкла у тебя так происходит ситуация ты уже начинаешь как бы отделять кстати вот если ты у тебя есть Я хочу быть хорошей для всех как раз с этим можно поработать сделать себе там ну не хотя бы не месяц но там ходишь всем говоришь нет сделаешь Нет не могу и не оправдываешься просто нет. Альбом для новорожденного купить фотоальбом детский, первый год жизни, фотоальбом свадебный купить альбом дембельский, ручной работы фотоальбом семейный купить альбом, Королёва Ирина Валерьевна.  Вот наверное Ключевое не оправдываешься потому что хочется да сразу нет И почему нет ну мы просто нет не хочу можно сказать это конечно будет жутко бесить и напрягать Ну тут и понятное дело конфликтное и история Может идти и Можно потом правда не обязательно это сказать слово направдываешься перевести просто сказать Нет я сейчас что-то модное слово не в ресурсе Да не хочу что-то я полный мыть помочь сам или там что-то вот мне эти бумажки перебирать сейчас не хочется сделать и без меня и люди ты понимаешь да фон эмоциональная от тебя то что ты всё всем да-да-да так они манипуляторы тобой успешно пользуются в этом плане Поэтому ты у тебя этом даже может разозлить потому что человек, если понимает, безотказные, он начинает туда бить. это мы делаем даже иногда бессознательно. то есть не то чтобы плохой, Да, у тебя на работе, но это может так проиграться. вот то, что мы, люди, выбирают для себя вот эти манипуляторские такие паттерны поведения. мы ещё с детства этому учимся, издеваясь над родителями, а потом во взрослом возрасте уже смотрим, Ой, вот коллега, безотказно, Хорошо, сейчас я там что-нибудь буду у него просить, вот, ну, то есть это опять же дело привычки, во-первых. во-вторых, развеять убеждения, это всегда, или когда я говорю нет. Ну, например, у тебя есть, когда я говорю, Нет, я плохой человек, опять убеждение, тебе надо его расшатать, вот самой для себя. любое убеждение, оно первое. вот что мы будем. Ты, кстати, идёшь же, да, ко мне на практику, там как раз вот эти убеждения будем самые жирные вынимать. и как раз то, что Потому что первый шаг - это всегда расшатать, увидеть, что. Альбом для новорожденного купить фотоальбом детский, первый год жизни, фотоальбом свадебный купить альбом дембельский, ручной работы фотоальбом семейный купить альбом, Королёва Ирина Валерьевна. А бывают люди, которые говорят нет, А их другие любят, представляешь, они отстаивают свои границы и говорят нет, спасибо, и другие как-то, ну себя чувствует, что попросили, знаешь, как было неудобно. вот и тебе нужно такие примеры увидеть в своей жизни. прямо настойчиво их искать, Где, Где те, кто, например, отставил свои границы, и это выглядело нормально. как вообще выглядит человек, который говорит Нет, И это не какое-то злодей, знаешь, плохой там человек или ещё что-то. поэтому убеждение, оно сформировано за счёт твоего жизненного опыта. А у кого-то другого опыта есть? Вот, например, Моя сестра, ты первая в копилку и с ней, Ну тоже виделась, она вообще запросто говорит Нет всегда, И вообще всё равно, что другие люди подумают. и звонит, говорит, Настя, посидишь с моими детьми, пожалуйста, Там я когда тоже не умела говорить Нет, я сидела постоянно, и даже когда ребёнок только родился, ему 6 месяцев, целый месяц на даче, то что не могла сказать Нет, я помню, как мне там точно было, но я не могла сказать нет. И вот это вот ну это опять же через страдания Потом начинаешь мучиться уже из-за этого и ты уже через Я не хочу это делать понимаешь Вот так что тут тоже как взрослый человек принимаешь решение искать примеры где человек отказывает, но это не вызывает негативных реакций первое а второе Я начинаю просто говорить Нет где надо и где не надо. значит сначала так просто ты сначала будешь оценивать так а сейчас я могу сказать нет Или это реально могу сделать? а просто на всё говори нет, даже если я и понимаю что мне может будет и Да хорошо что если я это сделаю лучше так лучше сначала говорить Будешь пирожное Нет не хочу, потому что Может ты его и не хочешь, но ты сейчас скажешь нет, а человек обидится а он купил Да ну то есть а тут а вроде как внешне кажется тебе же предложили что тебе не скушать нормальная ситуация, но тебе надо специально научиться этому. Альбом для новорожденного купить фотоальбом детский, первый год жизни, фотоальбом свадебный купить альбом дембельский, ручной работы фотоальбом семейный купить альбом, Королёва Ирина Валерьевна. Поэтому ты говоришь пойдёшь Курить нет пойдёшь со.